Schluss mit schlaflosen Nächten: Entdecken Sie den Schlüssel zu tiefem, erholsamem Schlaf

Schluss mit schlaflosen Nächten: Entdecken Sie den Schlüssel zu tiefem, erholsamem Schlaf

Schlafrevolution: Aufbruch in eine Welt voller Ruhe und Energie

Fühlen Sie sich in einem dieser Punkte wieder? Sie sind nicht allein.
Einschlafkämpfe:
Das frustrierende Erlebnis, stundenlang im Bett zu wälzen, ohne Schlaf zu finden, kann Ihren Alltag stark beeinträchtigen. Entdecken Sie Strategien, die Ihnen helfen, schneller in den Schlaf zu gleiten.
Nächtliches Erwachen:
Häufiges Aufwachen in der Nacht stört den Schlafzyklus und verhindert die wichtige Tiefschlafphase. Erfahren Sie, wie Sie durchgehend schlafen können, um sich vollständig zu erholen.
Nicht erholsamer Schlaf, Tagesschläfrigkeit:
Ein langer Schlaf, der nicht erholsam ist, kann zu Erschöpfung und geringer Leistungsfähigkeit am Tag führen. Lernen Sie Methoden kennen, um die Schlafqualität zu verbessern und Energie zu tanken.

Wenn auch nur ein Punkt auf Sie zutrifft, spricht die Schlafmedizin von einer Insomnie.

Entfesseln Sie die Macht der nächtlichen Erholung: Schlaf, der Ihr Leben verändert

Stellen Sie sich vor, wie es wäre, jede Nacht in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu sinken und jeden Morgen voller Energie aufzuwachen.  Entdecken Sie die umfassenden Vorteile eines guten Schlafes:

Entfesseln Sie die Macht der nächtlichen Erholung: Schlaf, der Ihr Leben verändert

Stellen Sie sich vor, wie es wäre, jede Nacht in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu sinken und jeden Morgen voller Energie aufzuwachen. Mit Sleep Excellence Basic wird dieser Wunsch zur Wirklichkeit. Entdecken Sie die umfassenden Vorteile eines guten Schlafes:


Verbesserte Konzentration und Gedächtnisleistung für klare Entscheidungen.


Ein gestärktes Immunsystem, das Ihre Gesundheit schützt.


Eine ausgeglichene Stimmung, die zu mehr Lebensfreude führt.

Erhöhte körperliche Leistungsfähigkeit für den Alltag und Sport.

Bessere Stressbewältigung, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Guter Schlaf ist die Basis für ein erfülltes Leben – Sleep Excellence Basic hilft Ihnen dabei, diesen zu erreichen.

Investieren Sie in Ihren Schlaf, denn Sie sind es sich wert. Für nur 129 Franken – weniger als 2.3 Franken pro Tag, günstiger als Ihre tägliche Tasse Tee – können Sie sich auf das 8-wöchige Sleep Excellence Basic Programm einlassen und den Grundstein für langanhaltenden, erholsamen Schlaf legen. Ergreifen Sie jetzt die Initiative für eine bessere Lebensqualität.

Schlaf und Gesundheit: Wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse

Entdecken Sie, wie fundierte wissenschaftliche Forschung die entscheidende Rolle von Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aufzeigt.

1. Fehlender Schlaf verhindert die Neuorganisation im Gehirn, was zu Gedächtnisproblemen und Schwierigkeiten beim Lernen führt.
2. Ohne ausreichenden Schlaf geraten die neuronalen Verbindungen aus dem Gleichgewicht, was das Lernen erschwert und die Gehirnstabilität gefährdet.
3. Mangelnder Schlaf blockiert die Reinigung des Gehirns von Toxinen, wodurch das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen steigt.
4. Schlafdefizit untergräbt soziale Beziehungen und emotionales Wohlbefinden, was zu Isolation und Unzufriedenheit führen kann.
5. Unzureichender Schlaf beeinträchtigt die Hormonausschüttung und schwächt die Immunabwehr, was Sie anfälliger für Krankheiten macht.
6. Schlechter Schlaf stört den Stoffwechsel und erhöht das Risiko für Diabetes sowie Gewichtsprobleme.
7. Unregelmäßiger Schlaf kann den Blutdruck erhöhen und das Herz-Kreislauf-Risiko steigern.

Diese wichtigen Erkenntnisse basieren auf der wissenschaftlichen Forschung von Albrecht P. A. Vorster und Claudio L. A. Bassetti. Für tiefergehende Einblicke in ihre Arbeit, folgen Sie diesem Link.

Nichts zu verlieren, außer Ihren Schlaf: Die Folgen ignorieren?

Wenn die Nacht zum Feind wird und der Schlaf entflieht, schleicht sich eine stille Epidemie in unser Leben. Die Kosten? Mehr als nur Müdigkeit. Unbehandelte Schlafprobleme sind nicht nur eine nächtliche Qual – sie sind stille Diebe unserer Gesundheit und Vitalität. Von den Schatten des Diabetes und herzzerreißenden Herzkrankheiten bis hin zum schleichenden Vormarsch neurologischer und psychischer Störungen, die das Leben grau färben. Jede Nacht, die wir ignorieren, ist ein Risiko, das wir nicht unterschätzen dürfen. Lassen Sie nicht zu, dass Schlafmangel Ihre Lebensfreude und Sicherheit gefährdet.

Die ungeahnten Gefahren schlechten Schlafs: Ein Weckruf für Ihre Gesundheit
Einleitung: Schlechter Schlaf ist kein kleines Unbehagen, das man einfach ignorieren kann – er steht im Zentrum globaler Gesundheitsdebatten. Als Mitautor von ‚The need to promote sleep health in public health agendas across the globe‘ warnt Prof. Claudio L. A. Bassetti vor den weitreichenden Konsequenzen, die über die persönliche Gesundheit hinausgehen. Schlaf ist ein wesentlicher Pfeiler unserer Gesundheit, ebenso wichtig wie Ernährung und körperliche Aktivität.

Kardiometabolische Störungen wie Diabetes und Herzkrankheiten.
Schwächung des Immunsystems und erhöhtes Krebsrisiko.
Neurologische Störungen, die das Gedächtnis beeinträchtigen und das Risiko für Alzheimer und Schlaganfall erhöhen.
Psychische Störungen wie Depressionen und Angstzustände, soziale Isolation
Erhöhte Unfallgefahr im Strassenverkehr und am Arbeitsplatz aufgrund von Müdigkeit.

Ihr Wegweiser zu besserem Schlaf: Die Sleep Excellence Lösung

Schlafberatung
Sleep Excellence basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Konzept, das eng an den S3-Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM) ausgerichtet ist. Diese Leitlinien empfehlen die Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnien (KVT-I) als erste Behandlungsoption, anerkannt für ihre Effektivität und Nachhaltigkeit. Unser Ansatz integriert diese bewährte Methode, um Ihnen nicht nur kurzfristige Linderung, sondern eine dauerhafte Verbesserung Ihres Schlafs zu ermöglichen. Vertrauen Sie auf die wissenschaftliche Exzellenz und praktische Weisheit von Sleep Excellence, um die Ursachen Ihrer Schlafprobleme gezielt anzugehen und einen gesunden, erholsamen Schlaf zu fördern.
Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu besserem Schlaf für nur 129 Franken – weniger als der Preis einer täglichen Tasse Kaffee.

Entfesseln Sie die Kraft erholsamen Schlafs mit Sleep Excellence Basic

Tauchen Sie ein in die Welt von Sleep Excellence Basic, wo jedes Feature sorgfältig darauf ausgelegt ist, Ihnen nicht nur kurzfristige Erleichterung, sondern eine dauerhafte Verbesserung Ihrer Schlafqualität zu bieten.
Fast 40 Videoeinheiten für ein tiefes Verständnis des Schlafs.
Ihr Vorteil: Erlangen Sie wichtige Einblicke und Kenntnisse, um Ihren Schlaf zu verbessern.
Ihr Nutzen: Eine fundierte Basis, die Ihnen hilft, langfristig besser zu schlafen und jeden Tag erfrischt zu beginnen.
11 Entspannungsübungen für Ruhe tagsüber und besseres Einschlafen.
Ihr Vorteil: Speziell entwickelte Übungen zur Stressbewältigung und Schlafvorbereitung.
Ihr Nutzen: Steigerung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Schlafqualität.
Kognitive Techniken wie z.Bsp. der „Gedankenstuhl“.
Ihr Vorteil: Durchbrechen Sie dysfunktionale Gedankenmuster und fördern Sie positives Denken.
Ihr Nutzen: Erreichen Sie innere Ruhe und starten Sie selbstbewusster in den Tag.
Strategien zur Steigerung des Schlafdrucks und zur Förderung der Schlafassoziation.
Ihr Vorteil: Verbesserung Ihres Schlaf-Wach-Rhythmus durch gezielte Routinen.
Ihr Nutzen: Genießen Sie eine ungestörte Nacht und wachen Sie erfrischt auf.
Schlaftagebuch und Chronotyp-Test für individuelle Schlafstrategien.
Ihr Vorteil: Personalisierte Einsichten in Ihre Schlafgewohnheiten und Optimierung des Programms.
Ihr Nutzen: Massgeschneiderte Lösungen für Ihren optimalen Schlaf.
Sie sind am Ziel Ihrer Reise zu erholsamem Schlaf angekommen. Sleep Excellence Basic bietet Ihnen die Werkzeuge und Kenntnisse, um die Qualität Ihres Schlafes nachhaltig zu verbessern. Warum warten? Starten Sie jetzt und erleben Sie die Veränderung, die Sie sich wünschen.
Jetzt Sleep Excellence Basic entdecken für nur 129 Franken – weniger als der Preis einer täglichen Tasse Tee. Ihr erholsamer Schlaf ist diesen Schritt wert.

Erkunden Sie die Wissenschaft des Schlafs: Unser Ansatz für Ihre nächtliche Erholung

Im Erklärvideo behandeln wir folgende Schlüsselthemen:

– Die Bedeutung von Schlaf und die Auswirkungen auf unser tägliches Wohlbefinden.

– Warum einige Menschen problemlos schlafen, während andere Schwierigkeiten haben.

– Die Rolle der Kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) in unserem Ansatz.

– Wie Sleep Excellence individuelle Schlafprobleme angeht und Lösungen bietet.

Verwandlungen erleben: Echte Erfolgsgeschichten mit Sleep Excellence

Stressige Sandra: „Sandra litt unter dem Druck, schnell einschlafen zu müssen , was ihre Angst nur noch verstärkte. Sie fand nach Jahren des nächtlichen Wälzens und Sorgens mit Sleep Excellence Basic endlich Ruhe. Sleep Excellence Basic bot ihr die Werkzeuge , um ihren Geist zu beruhigen und eine entspannende Routine zu entwickeln, die ihr half, friedlich einzuschlafen .
Ihr Erfolg? Mehr Energie und Freude jeden Tag.“
Nachtschwärmer Nico: „Nico kämpfte mit seinem unregelmässigen Lebensstil , der seinen Schlaf störte. Er war immer auf der Suche nach der neuesten Technik , fand in Sleep Excellence Plus seinen Rhythmus. Die regelmässigen Coachings gaben ihm die Struktur, die er brauchte, um sein Schlafverhalten zu verstehen und anzupassen. Jetzt schläft er schneller ein und ist produktiver denn je .“
Gesundheitsbewusste Gabi: „Gabrielle suchte eine ganzheitliche Lösung für ihre Schlafprobleme und fand sie in Sleep Excellence Comfort . Persönliche Betreuung und angepasste Entspannungsübungen ‍♀️ verwandelten ihre Nächte und Tage. Sie schläft nun tief und wacht erfrischt auf ☀️, bereit, ihren gesunden Lebensstil zu genießen.“
Ruheloser Ralf: „Ralfs unruhige Nächte waren mit Sleep Excellence Basic Geschichte. Die klaren, wissenschaftlich fundierten Anleitungen halfen ihm, seine Gedanken zu beruhigen und schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen. Heute schläft er durch und fühlt sich jeden Morgen wie neu geboren .“

Sie sind nicht allein auf diesem Weg: Viele haben mit Sleep Excellence bereits tiefen, erholsamen Schlaf gefunden – und Sie können das auch. Mit einer Erfolgsquote von etwa 85% steht die Chance gut, dass auch Sie Ihre Schlafprobleme überwinden können. Glauben Sie an sich und ergreifen Sie die Chance auf Veränderung. Starten Sie jetzt und werden Sie Teil der Erfolgsgeschichten.

Wählen Sie Ihren Pfad zu besserem Schlaf

Machen Sie den ersten Schritt zu besserem Schlaf. Wählen Sie jetzt „Sleep Excellence Basic“ für nur 129 Franken oder entdecken Sie mit unserem kostenlosen Schlaftest , ob das Programm für Sie geeignet ist. Unsicher? Buchen Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie wir Ihnen helfen können.
Abschliessend möchten wir Ihnen sagen: Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie für einen guten Schlaf benötigen. Denn guter Schlaf ist die Grundlage für ein erfülltes Leben.

Schlafen Sie gut und träumen Sie süss.

Ihr Schlafcoach Markus Weibel