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Aktuelle Blog-Beiträge

Bewegung und Psyche

Bewegung und Psyche

  Hat Sport tatsächlich Einfluss auf die psychische Gesundheit?   Dass Bewegung gesund ist, das weiss inzwischen jeder. Aber hat eine moderate körperliche Aktivität auch einen Einfluss auf die Psyche? Aus zahlreichen Studien ist...

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Raus aus dem Hamsterrad

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  Haben Sie auch das Gefühl, nur noch zu funktionieren?   Das eigentliche Leben zieht an Ihnen vorbei und Sie sind gefangen in einer ewigen To-Do-Liste? Den ganzen Tag haben Sie viel um die Ohren. Der Job muss erledigt werden, vielleicht gehören sogar...

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Das Hier und Jetzt erleben

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  Darum ist die ACHTSAMKEIT aktuell in aller Munde   Besonders Stresssituationen verleiten dazu, in automatisierte Verhaltensschemata zu verfallen; man kann sich nicht mehr konzentrieren und keine klaren Gedanken fassen. Man reagiert, statt zu agieren. Man...

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Therapie der Wahl bei Panikstörungen

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  Nicht nur Schlafstörungen können mit der kognitiven Verhaltenstherapie behandelt werden   Behandelt man eine Panikstörung durch kognitive Verhaltenstherapie (KVT), so schlägt sich deren Erfolg in einer geänderten Hirnaktivität nieder. Das hat ein...

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