Stimuluskontrolle? Nie gehört!

Stimuluskontrolle? Nie gehört!

    Hassen Sie Ihr Bett? Hassen Sie es so sehr, dass Sie sich vor dem Schlafen gehen regelrecht fürchten? Vielleicht gehören Sie ja auch zu jenen Menschen mit Schlafstörungen, die im Urlaub oder auf geschäftlichen Reisen in einem fremden Bett oder Zimmer...
Kognitive Techniken bei Schlafproblemen?

Kognitive Techniken bei Schlafproblemen?

Unser Gehirn ist sehr perfekt darin, uns ständig mit Gedanken zu versorgen. Etwa 60.000 bis 80.000 Gedanken sind es PRO TAG. Und wenn wir ein Problem oder Sorgen haben, dann kreisen die Gedanken permanent um dieses bestimmte Thema. Unaufhörlich. Sie drehen sich...
Wer steckt hinter mbalance?

Wer steckt hinter mbalance?

Unser Kernteam sieht sich auf einer Mission: “ALLE MENSCHEN SIND GEISTIG UND KÖRPERLICH GESUND”   Sicherlich eine grosse Herausforderung. Was also treibt uns an? Worin liegt unser Motor? Und vor allem, was unterscheidet uns von anderen? Die einen...